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冬季怎樣預防感冒【濟南消殺公司】

2021-12-10 11:00:52

對于預防感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的,在又一個感冒多發季節來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。

一、多運動,運動量和運動以身體發熱、微覺出汗為好,氣候好的情況下在室外活動,氣候不好的情況下在室內,貴在堅持。

二、勤洗手,接觸感染是傷風感冒的重要途徑。

   三、熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意 腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,可預防感冒。

四、吃蔬菜和水果。維生素C有避免一般傷風的作用,多食用新鮮的蔬菜和水果。可 增強免疫力。

   五、喝白開水:秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。

  濟南消殺公司提醒您多鍛煉比如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發生


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